Dusza i ciało
Zapraszamy na warsztaty:
Stres może okazać się sprzymierzeńcem gdy umiemy go oswoić
(przepraszamy, termin 4 lutego br. jest nieaktualny, nowy termin podamy póżniej)
Wykład, który może ułatwić Ci funkcjonowanie w dzisiejszym, pełnym napięć świecie. Żyjąc na Ziemi nie unikniemy problemów, lecz możemy stawić im czoła.
Część I - Czym jest stres - bardzo dzikie zwierzę.
Zagadnienia: biochemiczne funkcje stresu, emocje i myślenie w stresie, główne wyzwalacze stresu w naszym życiu, wpływ stresu na zdrowie i realizację siebie, pozytywna strona stresu.
Część II - Antystresowe Pogotowie
Zagadnienia: jak poradzić sobie w nagłym stresie, kilka prostych sposobów, by zlikwidować napięcie wywołane przykrym zdarzeniem., kilka prostych sposobów przynoszących ulgę w chwili, gdy pojawia się problem, szansa na to, by stres nie zagnieździł się w psychice i organizmie, łatwe metody, które można zastosować wszędzie, gdzie będę w chwili gdy dopada stres.
Część III - Metody pracy nad niszczącymi efektami długotrwałego stresu.
Zagadnienia: przede wszystkim poznaj i zrozum samego siebie, wewnętrzna moc transformacji stresu, gdzie szukać pomocy na zewnątrz, kiedy stres staje się sprzymierzeńcem - przyczynki do zmiany swojego życia.
Termin: 4 lutego 2016 r. w godz. 18:00 - 19:30. Koszt warsztatów - 25 zł/os.
Joga – Emocje – Komunikacja
Trzydniowe warsztaty poświęcone świadomości emocji oraz komunikacji międzyludzkiej. Celem zajęć jest lepszy kontakt ze sobą i własnymi emocjami - zrozumienie ich, akceptacja oraz nauczenie się radzenia sobie z nimi w życiu codziennym, zwłaszcza w kontaktach z innymi ludźmi. Warsztaty mają służyć jako punkt wyjścia do samodzielnej pracy nad sobą i nie mają charakteru psychoterapii.
W programie:
Zagadnienia: ćwiczenia oddechowe (pranayama), Ha-Tha joga - ćwiczenia pozycji jogicznych, ćwiczenia oczyszczające -ułatwiające uwalniane się od stresu i niszczących emocji, techniki medytacyjne pomagające w uświadamianiu sobie emocji.
Warsztat poświęcony komunikacji i wyrażaniu emocji:
Zagadnienia: umiejętność uświadamiania sobie i wyrażania emocji,umiejętność odróżniania emocji od myśli,sposoby komunikowania się z innymi ludźmi,
Warsztat komunikacji werbalnej i niewerbalnej:
Zagadnienia: zwiększanie zdolności wyrażania emocji, przekonań, myśli itp., poszerzenie umiejętności komunikowania się z innymi ludźmi, poszukiwanie sposobów wyrażania siebie łączący naturalność i spontaniczność z samoświadomością, komunikowanie się przez świadomy dotyk (mowa o dotyku, w którym respektujemy odczucia innych ludzi oraz własne). Trance dance - swobodny taniec z muzyką bębnów, których wibracja jest pomocna w otwarciu się psychicznym i byciu tu i teraz, masaż - praca z ciałem i podświadomością, niezwykły, autorski masaż oparty na głębokim dialogu i dzianiu się. Techniki relaksacyjne eliminujące efekty stresu.
Termin: 19-21.02.2016 r. (piątek: 17:00 - 20:00, sobota: 09:00 - 17:00, niedziela: 09:00 - 13:00).
Prowadzący: nauczyciel jogi, pedagog, terapeuta, astrolog, dietetyk.
Świadomość o sobie i własnej seksualności
Warsztaty wpływające na rozwój swojego seksualnego „Ja”.
Pani Renata Iwaniec opowie o seksualności według rozwoju duchowego, kultury wschodniej, jogi oraz badań nad energetycznym polem człowieka.
Prowadzący: pedagog, terapeuta, nauczyciel jogi.
Termin: 25 marca 2016 r. w godz. 18:00 - 20:00. Koszt warsztatu: 25zł/os.
Warsztaty odbędą się w naszym Ośrodku w Rybniku, ul. Wysoka 25 (naprzeciw Teatru)
Zgłoszenia przyjmujemy telefoniczne: 32/426-00-97, 532-532-426
oraz pocztą elektroniczną:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript.
